3、彩卷
3 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰
小贴士 ：
1、老排分别泡入盐水中片刻，鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，用鳗鱼片卷好 。色味
2 、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧。
4 、
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔，山药半根 、胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些，口感清爽 ，牛油果一个 、
5、鳗鱼营养丰富 ，不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果，
胡萝卜 ，红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。