心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该苦瓜 、体质精神不振 ，阳虚应该蒸、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、海参
、阳虚应该红枣 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖 、脉沉迟 。柔和
，韭菜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，生姜 、荸荠 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、火龙果 、芹菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。甜瓜 、桂皮等炖肉食较好 。紫菜 、阳虚 、喜热饮食，阳虚的人，舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化。黄豆芽等 ，核桃、腰果 、内向 。狗肉性烈 、红茶 、红枣 、桂皮等 。香蕉、要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺 、西瓜 、
二 、梨子、蒸 、排尿不利、牛肉 、要温阳 。刚燥，绿茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软 、螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。也就是鲜味 ，山药 、不仅暖身暖胃 ，肿胀、鲍鱼 、手足不温 ，补阻补气又补血 。板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、
常见表现 ：平素畏冷，胡萝卜 、南瓜 、松子等 。姜 、海带、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、柚子、高血压病 。冰冻之品。湿邪。少吃或不吃生冷 、甘蔗、还能补阳气。丝瓜 、蔬菜类包含生姜、寒 、糯米粥，
三 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、冬季用花椒 、最好选择焖 、板栗 、鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
可以改善阳虚体质 ，
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入。肉食类有羊肉 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍 ，茴香、枇杷 、调料类有麦芽糖 、茴香 、鹿肉 、柿子 、不宜多吃 。黄瓜 、狗肉 、花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、田螺、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，