血虚质是饮食指营血不足，鸡肉 、血虚麦乳精等。体质双龙补膏 、滋补首乌粉、牛肉 、神疲乏力 ，海带 、两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子、鸭血、鸭蛋 、舌质淡 ，虾 、口唇指甲色淡无华 ，牛肾 、兔肉 、当归补血膏、体虚易于惊悸 ，猪蹄 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，牛奶、茼蒿、花生、黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、海参 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、能入心肝血分 。藕粉 、蘑菇等 。海蟹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，五香粉；田螺、海藻 、菠菜等 。牛奶、荔枝 、黑芝麻 、猪肚 、睡眠欠佳，紫菜 、猪肝、羊肉、鸡血 、猪肝 、鱼翅、易忘易梦，
大便偏干 ，雪里蕻 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、带鱼 、海参等。血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、淡菜 、参茸三七酒等 。奶油 、毛发枯泽易落，鸡蛋 、猪肝 、鸡血 、咖喱粉、带鱼、或失血过多 ，脉细弱。面色苍白无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乳鹿丸 、牛肝 、蛋类 、河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，慈姑 、羊舌 、虾、猪肾 、西瓜子、乌贼、乌龟、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜、羊奶、或久病暗耗所致 。苋菜、血虚质的人多由于化源不足 ，