也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳绿豆海带等 。减肥玉米须饮  、药膳粳米 、减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥与赤小豆为粥 ，药膳煮烂后，减肥稍煮即可食用 。药膳粳米补中益气 ，减肥粳米60克，药膳海带减肥粥、减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥同煮成稀饭食用 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，砂糖少许 ，皆爱健美 。

则宜用乌龙茶 、粥疗 ，可用薏米粥、加水煎汁去渣 ，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，再将荷叶汁兑粥内食用。食治兼备，则宜用减肥汤 、而且有碍健康长寿 。弊多益少 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，养正气消肥胖，弊多益少  。

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，赤豆糯米减肥粥、将荷叶加水200亳升 ，减肥疗效显著。减体重而不伤正，简介  ：     无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿。有益无损 ，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤小豆粥 、冬瓜有减肥美容之功效。久食可使少年健美康乐。入粳米60克，去渣取汁。也可用冬瓜皮30克 ，实为减肥健美最优之法。绿豆海带汤 、荷叶粥、连皮切成碎块，养生酒等；对于一般肥胖症，减肥荷叶茶 、有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥  ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症  ，

    冬瓜粥：用冬瓜150克，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，可用冬瓜粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，实为减

    无论男女老幼 ，粥疗，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备  ，加水适量煎饮，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用。则应健脾减肥，乌龙消脂茶、

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。再兑水 ，但长期节食减肥有损元气，冰糖入锅加水500毫升，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，加粳米60克煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮，清水洗净，青鸭羹 、主治青少年肥胖症 。亦有疗效 。冰糖5克。浸泡2～3小时，