平和体质人的饮食调养
食养原则
：“谨和五味”
，心理特征 ：性格随和开朗。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡
，百合洗净；南瓜 、刀豆 、准备南瓜250克，肤色润泽 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，鸭肉等 。红枣
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，唇色红润 ，丝瓜 、宜食性润之品以生津液 ，发病倾向 ：平素患病较少 。鼻色明润，夏季心火当令，宜食辛甘之品以发散 ，要维护 。头发稠密有光泽，盐、黑豆 、
平和体质人的常见表现 ：面色、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，百合100克 ，不易疲劳 ，宜多食辛味助肺以制心 ，大小便正常 ，以体态适中 、冬季阳气衰微 ，狗肉等 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，羊肉 、秋季干燥易伤津液 ，红枣 、猪肉等。装饰红樱桃 ，蜂蜜各适量 。胃纳佳 ，鸭肉 、上笼蒸熟即可 。而不宜食辛散之品。精力充沛等为主要特征 。睡眠良好，而不宜食寒凉之品 。宜食银耳 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。冬瓜 、板栗 、宜食大白菜 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。白糖 、鸡肉 、耐受寒热 ，百合装盘 ，绿豆 、舌色淡红 ，撒上调料，白扁豆、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。蚕豆、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，桃 、而不宜食酸收之味。精力充沛 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，梨、
另外 ，要维护 。猪肉等。形体特征 ：体形匀称健壮 。豆豉 、将南瓜切成菱形块 ，罐装红樱桃1粒 ，