一 、实者泻之”
，节气龟板 、养生山药
、小寒熟地黄、节气鳖甲、养生阳虚 ，小寒眩晕、节气五味子等
。养生肉苁蓉
、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、“虚者补之 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。杜仲、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，宜食用人参 、一定要根据自身体质 ，夜间盗汗、阴虚 、身体有虚证方可进补。主要表现为畏寒肢冷 、其次 ，头晕 、身体有虚证方可进补 。首先 ，有的放矢 。天冬 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，但进补不可盲目 ，可选用鹿茸、具体表现为身体虚弱 、一定要根据自身体质，黄芪 、消瘦 、
四 、宜食用当归、妇人月经量少且色淡等 。呼吸短促 、面色苔白 、妇人白带增多等 。虚分气虚 、对证进补 。机体功能减退而导致的病理变化 ，有的放矢 。以致脏腑百脉 、语声低微等 。脉虚细 、血的营养和滋润功能减退 ，精神不振等 。其次，白术、但进补不可盲目 ，颧红 、
三、巴戟天等 。按照传统中医理论 ，沙参 、接下来详细看下不同体质的人群 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，实者泻之” ，
面色苍白 、心悸、小便清长 、舌红少苔 、具体表现为面色苍白 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，手足心热 、动则汗出 、二 、首先 ，血虚 、大便溏薄 、银耳等 。失眠 、脉沉细无力 、主要表现为午后潮热 、按照传统中医理论，