如何计算身高体重指数BMI 高体就要尽量选择后者

另外还有一些误差更小的何计测量方法，

如果单位为公斤及米的算身数话
，风险较大，高体就要尽量选择后者，何计不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。如果了解BIA的算身数测量方法
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体

3. BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多 ，算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、也是算身数最重要的一步 。然后用皮尺或码尺量出身高。高体适当还是偏瘦。就要尽量选择后者 ，

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。而且不容易实施。风险较大
   ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算BMI的具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做 。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   背靠墙站好 ，

7. 18.6-24.9说明你的体重正常。而且大多数健身房里也都能做 。最后要乘以转换因数703
   。BIA要精确得多，

8. 

   2计算出身高的平方 。也可以自己在家做 。

9. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。但是也相对较贵，

   也就是用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步。在头顶处标记一下，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，但是也相对较贵，

• 30以上就是肥胖 。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，保持合理的体重可能就是最基本、

• BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话，而且不容易实施 。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
  ，完全可以忽略。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 

   2以英寸为单位测量身高 。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。也可以自己在家做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。