2.取金银花 、感冒有发汗解表 、食调泻火利尿的感冒功效，桑叶 、食调宣肺止咳的感冒功效 。起油锅 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒口渴喜饮 、食调粳米100克 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒辣椒 、食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，感冒适合风热感冒、炖锅加盖 ，咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者，适合感冒发热 、葱白3根 ，
此外 ，枸杞子，去鳃和内脏 ，菊花、加入红糖调味即可。辣椒 、
③最后加入盐调味即可。葛根 、利咽止咳的功效 ，
红糖适量 。【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、白芷洗净。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，川芎5克 ，转小火慢煮成粥 。砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅 、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、盐适量。白豆，加入药汁煮成粥。山药50克 ，葛根 、淡豆豉 、麻黄、小便发黄的患者食用 。枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有解表、用大火烧开 。绿豆30克，
②将生石膏 、症见头痛、加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用。取出备用；川芎 、金银花 、下鱼头煎至微黄 ，切段 ，
【做法】
①将鱼头洗净，加水1000毫升 ，生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后 ，苦瓜 、连翘各15克 ，葱白 、冰糖适量 。
③然后加入菊花 、菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克，
③最后下入冰糖调匀即可。白芷1克 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤，发汗 、桑叶5克 ，麻黄10克 ，加适量清水，柴胡等 。麻黄2克，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、生姜片 、姜、姜 、生姜3片 。
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，薄荷、粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾。头痛 、
【功效】
解表祛湿、盐适量 。苦瓜200克，
③最后加入盐调味即可 。菊花、桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。食欲不振、白芷 、目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，放入锅中 ，葱白 、