细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时生成一种蛋白膜 ，细嚼腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加 ，
二 、吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼，细嚼防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，另外，吃饭时细嚼慢咽的人 ，加速血液循环 ，
一 、美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，皆宜嚼得极细咽下。
四 、面色红润 。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，皆宜嚼得极细咽下 。提高牙龈的抗病能力 。还分泌一种腮腺激素 ，可以在胃里反应 ，保护肠胃
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